Trainingen voor een dagdeel

Deze training biedt een ideale kennismaking met Mindfulness.


Kort (2 uur):

Met o.a. de aandachtsoefening, de ademfocus en de (korte) bodyscan.

Lang (4 uur):

De hierboven beschreven onderdelen van het korte dagdeel, aangevuld met o.a. de ademruimte en Mindful bewegen.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-attribuut; de bestandsnaam is af9fqRRlrwULBdpbmZlVOJ1DbZNvCKDvWCxbTq9H-yq81ojNL78lqehAB-5s16rcfsXk88Nwab7P4KxuKjn7Zg_PvHzXKWgFh64jCMhEK4AoTAEOWzeGYoWF3RSZ4XTBjpR_5USh